Eating Well: сон помогает бороться с висцеральным жиром
Качественный сон повышает эффективность тренировок, а также нормализует метаболизм и уровень гормонов, регулирующих пищевое поведение. Такие эффекты помогают быстрее избавляться от висцерального жира, окружающего внутренние органы.