Фитнес дневник тренировок и питания

550 

Недатированный. 160 страниц.

На основных страницах:

  • Место для записи меню на день: завтрак, обед, ужин и перекусы. С временем и весом съеденной пищи.
  • Место для записи тренировки: упражнение, подходы, повторения и вес в каждом.

Описание

Недатированный. 160 страниц.

На основных страницах:

  • Место для записи меню на день: завтрак, обед, ужин и перекусы. С временем и весом съеденной пищи.
  • Место для записи тренировки: упражнение, подходы, повторения и вес в каждом.

На дополнительных:

  • Титульная страница для записи имени и контактов владельца и его тренера.
  • Календарь на два года.
  • Страница замеров тела на 5 разных дат.
  • Анатомия мыщц человека.
  • Место для вклейки фото до и после для сравнения.
  • Трекер тренировок и зарядок на год
  • Страница для записи целей тренировок.
  • Страницы для заметок с разной разлиновкой.

 

Детали

Бумага

Тонированная цветная бумага Paperline

Количество страниц

160

Материал обложки

Искусственная переплетная экокожа

Обложка

Мягкая

Переплет

На пружине

Плотность бумаги

80 гр/кв.м

Размер

А5 (21х15 см)

0