Тренер дал советы по ускорению роста мышц после 50 лет Опубликовано 12 февраля, 2024 автором Ferra.ru Сидни Йоманс, директор BODY20, перечислил лучшие способы ускорить рост мышц, даже если вам уже за 50. Выполняйте силовые упражнения три раза в неделю.
Раскрыта правда о воде с лимоном: помогает ли она похудеть Опубликовано 12 февраля, 2024 автором Ferra.ru В социальной сети TikTok люди говорят, что лимонная вода помогла им избавиться от токсинов, прыщей, скорректировать вес или похудеть. Но действительно ли она так эффективна с научной точки зрения?